さつまあげのブログ

現在別居中。仕事は女社会のサービス業。ランニングや節約など、思うことを綴って行きます。

骨盤が歪んでる話

「右側の骨盤が歪んでいる」

職場の整体師の資格を持つ方に言われた。

 

いつも指摘されるのが、右側への体の傾きと、筋力不足。

 

見る人が見ると、すぐにわかるんでしょう。

 

「このまま走り続けていると、いつかガクンと急に走れなくなるよ」と言われる。

 

そりゃ困る。

ただでさえ太り気味なのに、運動ができなくなってしまったら、中年太りまっしぐら…(>_<)

 

治すためには、ストレッチと筋トレだと言う。

ストレッチはともかく、筋トレは大嫌い。

 

筋トレ以外に良い案はないか?と聞くと、体幹レーニングと階段の一段飛ばし上りを提案される。

 

これならば私にもできるかも。

 

ロコモにならない老後を目指して、頑張ってみます。

 

今日の体重。

51、4キロ。

あまりにも成果が出なくて、本当にダイエットしてるのか自分でもわからなくなってきた(笑)