ドカ食い。

しらたきダイエットの事を書いたけど、私には食事制限的な事は向いてないのかもしれない。

昨日の夜は、クリームパスタならぬ、クリームしらたきにしたが、その後甘いものが欲しくなって、バナナとチョコとおせんべいを食べてしまった。

食後に甘いものが欲しくなるのは栄養不足。って聞いたことあるし、チョコやおせんべいでお腹いっぱいにするなら、ちゃんとごはんを食べた方が良い。

ダイエットの仕方を見直さないといけない。

今日の体重。

50、2キロ。