2019-02-05 ドカ食い。 しらたきダイエットの事を書いたけど、私には食事制限的な事は向いてないのかもしれない。 昨日の夜は、クリームパスタならぬ、クリームしらたきにしたが、その後甘いものが欲しくなって、バナナとチョコとおせんべいを食べてしまった。 食後に甘いものが欲しくなるのは栄養不足。って聞いたことあるし、チョコやおせんべいでお腹いっぱいにするなら、ちゃんとごはんを食べた方が良い。 ダイエットの仕方を見直さないといけない。 今日の体重。 50、2キロ。