2017-12-20から1日間の記事一覧

１キロでもいいから走ろう

忘年会やら、残業やらで、帰宅が遅くなると、朝寒いことも手伝って走る事が億劫になる。走らないと、筋力＆持久力の低下、体重が増えるのはもちろんだが、何よりもせっかく身についたランニング習慣を失いたくない。 (ストレッチの習慣は完全に失ってしまっ…