忘年会やら、残業やらで、帰宅が遅くなると、朝寒いことも手伝って走る事が億劫になる。
走らないと、筋力&持久力の低下、体重が増えるのはもちろんだが、何よりもせっかく身についたランニング習慣を失いたくない。
(ストレッチの習慣は完全に失ってしまった😰)
寒くても外に出て、たとえ1キロだけでもいいから走ろう。
忘年会やら、残業やらで、帰宅が遅くなると、朝寒いことも手伝って走る事が億劫になる。
走らないと、筋力&持久力の低下、体重が増えるのはもちろんだが、何よりもせっかく身についたランニング習慣を失いたくない。
(ストレッチの習慣は完全に失ってしまった😰)
寒くても外に出て、たとえ1キロだけでもいいから走ろう。