骨盤が歪んでる話

「右側の骨盤が歪んでいる」

職場の整体師の資格を持つ方に言われた。

いつも指摘されるのが、右側への体の傾きと、筋力不足。

見る人が見ると、すぐにわかるんでしょう。

「このまま走り続けていると、いつかガクンと急に走れなくなるよ」と言われる。

そりゃ困る。

ただでさえ太り気味なのに、運動ができなくなってしまったら、中年太りまっしぐら…(>_<)

治すためには、ストレッチと筋トレだと言う。

ストレッチはともかく、筋トレは大嫌い。

筋トレ以外に良い案はないか？と聞くと、体幹トレーニングと階段の一段飛ばし上りを提案される。

これならば私にもできるかも。

ロコモにならない老後を目指して、頑張ってみます。

今日の体重。

51、4キロ。

あまりにも成果が出なくて、本当にダイエットしてるのか自分でもわからなくなってきた(笑)