「右側の骨盤が歪んでいる」
職場の整体師の資格を持つ方に言われた。
いつも指摘されるのが、右側への体の傾きと、筋力不足。
見る人が見ると、すぐにわかるんでしょう。
「このまま走り続けていると、いつかガクンと急に走れなくなるよ」と言われる。
そりゃ困る。
ただでさえ太り気味なのに、運動ができなくなってしまったら、中年太りまっしぐら…(>_<)
治すためには、ストレッチと筋トレだと言う。
ストレッチはともかく、筋トレは大嫌い。
筋トレ以外に良い案はないか？と聞くと、体幹トレーニングと階段の一段飛ばし上りを提案される。
これならば私にもできるかも。
ロコモにならない老後を目指して、頑張ってみます。
今日の体重。
51、4キロ。
あまりにも成果が出なくて、本当にダイエットしてるのか自分でもわからなくなってきた(笑)